Yoga in Michaelnbach

Yoga-Kurs zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit

Als Mitglied der Gesunden Gemeinde Michaelnbach freue ich mich sehr, in meiner Heimatgemeinde einen Yoga-Kurs anbieten zu dürfen. In diesem Kurs lernst du, deine mentale Gesundheit zu stärken.

Yoga hilft dir dein Körperbewusstsein zu steigern, den Geist zu beruhigen und deine Achtsamkeit zu schulen. Durch regelmäßiges Üben stabilisierst du dein emotionales Wohlbefinden, verbessert dein Stressmanagement und findest schneller zur inneren Ruhe.

Jede Stunde ist einem speziellen Thema gewidmet, das durch Bewegungsabläufe, Atemübungen und Visualisierungen erlebbar wird. Zusätzlich unterstützen dich die besonderen Qualitäten des Herbstes dabei, liebevoll loszulassen und fürsorglich nach innen zu schauen.